Horário Fevereiro 2022

Reservar Aulas

Reservar aulas através do email: info@azoresyoga.com ou por telefone: (+351) 963 789 397

Segunda
* Hatha Yoga
10:30 (Helena)
Kurunta Yoga
17:30 (Alexandra)
Vinyasa Flow
19:00 (Alexandra)

Terça
* Hatha Yoga
7:00 (Helena)
Yoga Dinâmico
12:45 (Alexandra)
Chi Kung
17:30 (Pedro)
Yoga Dinâmico
19:00 (Alexandra)

Quarta
Zazen
7:00 (Pedro)
Yoga Dinâmico
8:00 (Alexandra)
* Hatha Yoga
10:30 (Helena)
Vinyasa Flow
19:00 (Alexandra)

Quinta
* Hatha Yoga
7:00 (Helena)
Yoga Dinâmico
12:45 (Alexandra)
Yoga Fundamentos
17:30 (Alexandra)
Yoga Dinâmico
19:00 (Alexandra)

Sexta
Zazen
7:00 (Pedro)
Yoga Dinâmico
8:00 (Alexandra)
Chi Kung
17:30 (Pedro)
Vinyasa Flow
19:00 (Alexandra)

Sábado
Yoga para Crianças
3 aos 6 anos
10:00 (Joana)
Domingo
* Hatha Yoga
10:30 (Helena)

Abrimos 15m antes de cada aula. Professores: Alexandra Afonso, Pedro Dinis, Joana Ferreira, Helena Torres * aulas iniciam a partir de 1 de Fevereiro.

Preçário

Mensalidades

* Disponível somente para residentes nos Açores *

1x, 2x ou 3x por semana

Livre trânsito

Aula experimental = 10€ **

** que serão descontado no valor da inscrição.

Aulas Avulso

1 aula = 15 €

Pack 5 aulas = 50€

Pack 10 aulas = 90€

Pack 3 aulas = 35€ *

* Disponível somente para Portuguese em trânsito e entidades parceiras.

Aulas Particulares

* Mediante disponibilidade de horário. Valores ajustáveis para packs de aulas. *

1 aula Individual = 50€

1 aula privada de Grupo = 50€ + 5€ por pessoa **

** mínimo 60€ por aula privada de grupo.

Reservar Aulas

Faça, por favor, a sua reserva através do email info@azoresyoga.com ou por telefone: (+351) 963 789 397 e aguarde a nossa confirmação de vaga com os dados para pagamento.

Email: info@azoresyoga.com ou Whatsapp: +351 963 789 397

Sobre as nossas Aulas

O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.

Hatha Yoga Dinâmico

Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Flow

O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Yoga Fundamentos

O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração. Permitindo uma atenção especial aos aspectos fundamentais do Hatha Yoga.
Estas aulas são indicadas para todas as pessoas.

Kurunta Yoga

(Yoga com o suporte das cordas)

O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Chi Kung

+info: qigong.pedrodinis.net

Qigong (lê-se: Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Meditação / Zazen

Meditação - permanência da postura sentada, com as pernas cruzadas e a coluna vertebral alongada. Inclui movimentos coordenados com a respiração para abrir o corpo e focalizar a mente.

Zazen (Dhyana) - Apoiando-nos na tradição Soto-Zen, introduz-se a prática da concentração e os ensinamentos dos Mestres que nos guiam ininterruptamente, há mais de 2500 anos, desde o Shakyamuni Buda.

Aulas Particulares, Individuais ou Grupos

Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas regulares, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos

ZAZEN
Memorial para Thich Nhat Hanh

Sábado, 29 de Janeiro (10:15 - 12:00)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Lugares limitados info@azoresyoga.com

O venerável mestre Zen Thich Nhat Hanh faleceu pacificamente a 22 de janeiro, em sua honra comemora-se por todo o mundo a sua vida e legado com uma semana de prática e cerimónias.

Sentados em silêncio no espaço infinito do presente entramos em contacto com o movimento global e honramos o Thay.

PROGRAMA
10:15 - Chegada
10:30 - Zazen (Meditação Zen)
11:30 - Cerimónia de homenagem
12:00 - Partilha final, saída

YOGA para CRIANÇAS
(Crianças dos 3 aos 6 anos)

com Joana Ferreira

Sábados, 12 e 26 Fevereiro (10:00 - 11:00)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada

10€ cada sessão ou 15€ as duas sessões. info@azoresyoga.com

Estas aulas são dadas de uma maneira espontânea, fluida e divertida. São utilizadas histórias, músicas, jogos, exercícios simples de respiração e relaxamento.

Aqui, as crianças terão a possibilidade de desenvolver habilidades importantes num ambiente divertido e não competitivo. O foco é o sentimento de partilha e união, conhecermos um pouco mais sobre nós e sobre os outros, num ambiente descontraído e com objetivos que vão para além de conseguir fazer uma postura correta.

Nestas aulas começamos a trabalhar o corpo exterior para, aos poucos, chegar ao nosso ser interior, inconscientemente trabalhando a autoconfiança, a autoes tima, a empatia e o respeito pelos outros.

Joana Ferreira

Educadora de Infância, praticante regular e instrutora de yoga para crianças. Tendo-se certificado em 2020 pela Escola Sunshine Yoga.

Workshops e retiros

Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós

Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio Prana Vinyasa - Açores Yoga

Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e nos Açores.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.