Açores Yoga - Casa Vinyasa

"O Corpo é o Arco, o Ásana a Flecha e o Alvo é a Alma."

(B.K.S.Iyengar)

Horário das aulas na Casa Vinyasa Açores - Ponta Delgada

2ªf
Hatha Yoga
(9:30 - 10:45)
Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)
Qigong
(20:30 - 21:30)

3ªf
Hatha Yoga
(12:45 - 13:45)
Yoga Seniores *
(16:00 - 17:00)
Yoga Iniciantes
(17:30 - 18:30)
Hatha Yoga
(19:00 - 20:15)

4ªf
Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)
Qigong - Meditação
(20:30 - 21:15)

5ªf
Hatha Yoga
(12:45 - 13:45)
Yoga Seniores *
(16:00 - 17:00)
Yoga Iniciantes
(17:30 - 18:30)
Hatha Yoga
(19:00 - 20:15)

6ªf
Hatha Yoga
(9:30 - 10:45)
Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)

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*Aula sujeita ao número mínimo de inscrições.

Abrimos 15m antes de cada aula.

Por favor não bata à porta enquanto estiver a decorrer uma aula; espere até a aula ter terminado para não pertubar o relaxamento dos praticantes.

Contacte-nos para marcar a sua Aula Experimental

O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.

Hatha Yoga

Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Flow

O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Yoga Iniciantes

Indicado para pessoas que estão a iniciar o caminho do Yoga, permitindo uma atenção especial aos aspectos básicos mas fundamentais do Hatha Yoga. O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração.

Yoga Seniores

Yoga para seniores é uma pratica suave mas profunda, com um particular foco no trabalho articular e fascial, na consciência do equilíbrio da postura e da respiração. Libertando o corpo de tensão e devolvendo-lhe o seu movimento natural.

Aulas Particulares

(Individuais ou Grupos)

Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas de grupo, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Qigong & Meditação

Qigong (Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estas sessões incluem aquecimento, alongamentos e a forma tradicional Ba Duan Jin - conjuntos de movimentos coordenados com a respiração, desenvolvendo um fluxo meditativo.

+info: qigong.pedrodinis.net

Eventos

Workshop Qigong -BA DUAN JIN - Módulo 2

com: Pedro Dinis

Domingo, 22 Outubro (10h - 12h30)

Casa Vinyasa - Ponta Delgada

info@azoresyoga.com

Qigong (lê: Chi Kung) é um termo de origem chinesa que se refere à prática de cultivar a energia vital.

Qigong já foi chamado de "Yoga chinês", assim como o Yoga foi referido como "Qigong indiano". Ambos focam na respiração e no alinhamento ideal do corpo para um fluxo de energia mais eficaz, permitindo que um estado meditativo surja.

Ambas as tradições têm mais de 4000 anos de idade e, como o Yoga, existe uma imensa diversidade de estilos de Qigong que são praticados hoje em dia em todo o mundo.

A forma mais comum de Qigong no ocidente é o Ba Duan Jin. A sua origem remonta ao templo de Shaolin, século VI dC. quando o monge indiano (Bodhidharma) percebeu que os monges chineses estavam fracos e não conseguiam lidar com as sessões de meditação que eram muito longas.

Bodhidharma decidiu ensinar yoga aos monges para fortalecer e desenvolver a vitalidade necessária para a sua pratica que originou o Budismo Chan (Zen). Nos séculos seguintes, este yoga foi absorvido e integrado na forma indígena chinesa de Qigong e eventualmente influenciou o general Yue Fei (século 13 dC) que é atribuído pela criação da forma Ba Duan Jin que conhecemos hoje.

+ Info: qigong.pedrodinis.net

IMPORTANTE:

Para este Workshop é necessário ter realizado o Workshop Qigong - Módulo 1 ou fazer as aulas regulares de Qigong neste mês de Outubro.

Workshops e retiros

Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós

“Yesterday is history, tomorrow a mystery. Enjoy today as a gift, it is why it is called the present”.
(Joan Rivers)

Casa Vinyasa - Yoga Açores - Ponta Delgada

Açores YOGA - Casa Vinyasa

A Casa Vinyasa Açores – Estúdio de Yoga de Ponta Delgada localiza-se no centro histórico desta cidade, foi fundada em 2004, tendo sido o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e no arquipélago. Surgiu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que já davam aulas em diversos ginásios, mas sentiram necessidade de criar um espaço com um ambiente mais intimista, familiar e adequado ao Yoga. O objetivo subjacente foi a partilha dos seus benefícios, ensinando de acordo com aquilo que aprenderam com os seus professores na India e no ocidente.

A Joana Cadete, ensinou durante muitos anos na Casa Vinyasa Açores, em Ponta Delgada, onde residiu até 2009, ano em que se mudou para a Ericeira. Actualmente continua como Directora da Casa Vinyasa Açores, para onde se desloca periodicamente para visitar os seus antigos alunos, dar aulas e cursos.

Na Casa Vinyasa - Açores YOGA - oferecemos aulas diárias, temos alunos de todas as idades e dos mais variados backgrounds, e é para nós um enorme privilégio poder acompanhá-los no processo de melhoria do seu bem-estar físico, emocional e mental.

Alexandra Afonso

O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.