Sobre as nossas Aulas

O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.

Hatha Yoga Dinâmico

Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Flow

O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Yoga Restaurativo

O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração. Permitindo uma atenção especial aos aspectos fundamentais do Hatha Yoga.
Estas aulas são indicadas para todas as pessoas.

Kurunta Yoga

(Yoga com o suporte das cordas)

O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Chi Kung

+info: qigong.pedrodinis.net

Qigong (lê-se: Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Meditação / Zazen

Meditação - permanência da postura sentada, com as pernas cruzadas e a coluna vertebral alongada. Inclui movimentos coordenados com a respiração para abrir o corpo e focalizar a mente.

Zazen (Dhyana) - Apoiando-nos na tradição Soto-Zen, introduz-se a prática da concentração e os ensinamentos dos Mestres que nos guiam ininterruptamente, há mais de 2500 anos, desde o Shakyamuni Buda.

Aulas Particulares, Individuais ou Grupos

Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas regulares, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos

Workshop
KURUNTA e YOGA NIDRA

com Alexandra Afonso

Sábado 14 Agosto (10:00 - 12:00)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Valor: 20€ - público em geral / 10€ - alunos do estúdio (com mensalidades activas)

info@azoresyoga.com

KURUNTA
Em Sankrito, significa marioneta de madeira. A sua origem remonta a tempos muito antigos, ajudando-nos no treino de ser a marioneta e o marionetista.

Pendurar-nos cria espaço nas articulações, liberta tenção, alonga a coluna vertebral , permite sentir e explorar a imensa amplitude de movimento dos nossos corpos e tem um caracter lúdico - a alegria, o gozo, o riso, o desafio e o contentamento - são pilares fundamentais de uma saúde plena.

Esta prática traz-nos uma maior consciência e compreensão do alinhamento do Corpo, tornando acessíveis e seguras inversões e retroflexões. Promove alongamentos profundos , nutrindo os órgãos, acalmando o sistema nervosos e tranquilizando a mente.

YOGANIDRA
É um método de provocar um completo relaxamento físico, mental e emocional. O sono psiquico, sono lucido, ou sono num estado de consciência interior.

É um estado que se situa no limite entre o sono e a vigília e que permite um contacto entre o consciente, o subconsciente e o inconsciente, numa total ausência de ansiedade e tensão.

IMPORTANTE:

A pré-inscrição deverá ser formalizada por email, indicando o seu nome e contacto telefónico para:

info@azoresyoga.com

Atenção o número de participantes é reduzido!

Viagem Sonora

Meditação com instrumentos Holísticos, guiada por Nádia Furtado

Lua cheia, Domingo 22 Agosto (10:00 - 11:30)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Valor: 15€ info@azoresyoga.com

Vem desfrutar ao som de música Relaxante neste dia De Maior Luz Lunar.

Na lua cheia damos foco a momentos que nos transbordam de alegria, equilíbrio interno, amor e paz no coração.

Temos instrumentos holísticos que nos levam a viajar… a Arpa de Cristal, a Taça Tibetana, a Taça de Cristal, o Shanti, o Pau de Chuva... alcançam altas frequências vibratórias, tranquilizam a mente, e permitem relaxar totalmente o corpo.

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Nádia Isabel Furtado é Terapeuta Holística.

Desde criança estudou artes e iniciou a sua carreira profissional como massagista e posteriormente Acupuntura.
Recentemente começou a desenvolver viagens sonoras: concertos alternativos e eventos de meditação com instrumentos Holísticos.

IMPORTANTE:

É necessário inscrição até sexta 20 Agosto.
O número de participantes é reduzido!

A pré-inscrição deverá ser formalizada por email, indicando o seu nome e contacto telefónico para:

info@azoresyoga.com

Yoga em Família
(Crianças dos 6 aos 9 anos)

com Joana Ferreira

Sábado 28 Agosto (10:00 - 11:00)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Gratuíto (atenção que os lugares são limitados) info@azoresyoga.com

As crianças adoram imitar e para elas é sempre divertido fazer posições, cantar, ouvir histórias, respirar de formas engraçadas. Para elas é sem dúvida uma brincadeira, no entanto, a semente do yoga já está nelas a ser germinada.

As crianças beneficiam da prática do yoga tal como os adultos, alimentando a sua autoestima desde cedo, a autoaceitação e o seu desenvolvimento holístico e pleno.

s crianças serão estimuladas a respeitar e prestar atenção ao seu corpo, ao que estão a sentir, tomando uma consciência diferente do seu ser.

Neste sentido, convido-lhe a vir a uma aula aberta com o seu filho onde juntos descobriremos os benefícios desta prática.

Joana Ferreira

O yoga apareceu na minha vida em 2018, quando procurava um escape para a correria do dia-a-dia. Inicialmente, descobri um refúgio, um tempo para mim. Depois, comecei a sentir os efeitos dos pranayamas, ajudando-me a controlar as minhas emoções. Aprendi a relaxar, observei que estava mais presente.

Isso refletiu-se também na minha profissão. Sou educadora de infância e comecei a levar um pouco do yoga para a minha prática, certificando-me em dezembro na SunshineYoga como instrutora de yoga para crianças.

IMPORTANTE:

A inscrição deverá ser formalizada por email,
indicando o seu nome e contacto telefónico para:

info@azoresyoga.com

* Se houver algum imprevisto por favor avisar com a brevidade possível pois os lugares são muito limitados. *

Workshops e retiros

Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós

Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio Prana Vinyasa - Açores Yoga

Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e nos Açores.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.