"O Corpo é o Arco, o Ásana a Flecha e o Alvo é a Alma."
(B.K.S.Iyengar)
Horário das aulas na Casa Vinyasa Açores - Ponta Delgada
O estúdio estará fechado nos feriados: 21 e 31 de Maio.
- 2ªf
- Hatha Yoga
(9:00 - 10:15) - Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)
- 3ªf
- Hatha Yoga
(12:45 - 13:45) - Yoga Iniciantes
(17:45 - 18:45) - Hatha Yoga
(19:00 - 20:15)
- 4ªf
- Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00) - Qigong (Chi Kung)
(20:15 - 21:30)
- 5ªf
- Hatha Yoga
(12:45 - 13:45) - Yoga Iniciantes
(17:45 - 18:45) - Hatha Yoga
(19:00 - 20:15)
- 6ªf
- Hatha Yoga
(9:00 - 10:15) - Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)
Abrimos 15m antes de cada aula.
Por favor não bata à porta enquanto estiver a decorrer uma aula; espere até a aula ter terminado para não pertubar o relaxamento dos praticantes.
O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.
Hatha Yoga
Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.
Vinyasa Flow
O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.
Yoga Iniciantes
Indicado para pessoas que estão a iniciar o caminho do Yoga, permitindo uma atenção especial aos aspectos básicos mas fundamentais do Hatha Yoga. O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração.
Yoga Seniores
Yoga para seniores é uma pratica suave mas profunda, com um particular foco no trabalho articular e fascial, na consciência do equilíbrio da postura e da respiração. Libertando o corpo de tensão e devolvendo-lhe o seu movimento natural.
Aulas Particulares
(Individuais ou Grupos)
Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas de grupo, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.
Qigong
+info: qigong.pedrodinis.net
Qigong (Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.
