“Desfruta do Prana Vinyasa como uma meditação em movimento, uma sequência da consciência, o fluxo natural, o selvagem sublime.”
(Shiva Rea)
Horário das Aulas regulares
Estúdio Açores Yoga - Prana Vinyasa, em Ponta Delgada
- Segunda
- Hatha Yoga Dinâmico
(12:45 - 13:45) - Kurunta
(17:45 - 18:45) - Vinyasa Flow
(19:00 - 20:30)
- Terça
- Vinyasa Flow
(9:30 - 10:30) - Yoga Iniciantes
(17:45 - 18:45) - Hatha Yoga Dinâmico
(19:00 - 20:30)
- Quarta
- Chi Kung
(8:00 - 9:00) - Hatha Yoga Dinâmico
(12:45 - 13:45) - Vinyasa Flow
(19:00 - 20:30)
- Quinta
- Kurunta
(9:30 - 10:30) - Yoga Iniciantes
(17:45 - 18:45) - Hatha Yoga Dinâmico
(19:00 - 20:30)
- Sexta
- Vinyasa Flow
(12:45 - 13:45) - Chi Kung
(17:45 - 18:45) - Vinyasa Flow
(19:00 - 20:30)
Estas práticas Solares são fortes e não aconselhamos a iniciantes.
Abrimos 15m antes de cada aula.
Por favor não bata à porta enquanto estiver a decorrer uma aula; espere até a aula ter terminado para não pertubar o relaxamento dos praticantes.
O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.
Hatha Yoga Dinâmico
Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.
Vinyasa Flow
O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.
Yoga Iniciantes
Indicado para pessoas que estão a iniciar o caminho do Yoga, permitindo uma atenção especial aos aspectos básicos mas fundamentais do Hatha Yoga. O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração.
Kurunta Yoga
(Yoga com o suporte das cordas)
O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.
Aulas Particulares
(Individuais ou Grupos)
Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas de grupo, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.
Chi Kung
+info: qigong.pedrodinis.net
Qigong (lê-se: Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.
