"O Corpo é o Arco, o Ásana a Flecha e o Alvo é a Alma."

(B.K.S.Iyengar)

Horário das aulas na Casa Vinyasa Açores - Ponta Delgada

O estúdio estará fechado nos feriados: 21 e 31 de Maio.

  • 2ªf
  • Hatha Yoga
    (9:00 - 10:15)
  • Vinyasa Flow
    (18:30 - 20:00)
  • 3ªf
  • Hatha Yoga
    (12:45 - 13:45)
  • Yoga Iniciantes
    (17:45 - 18:45)
  • Hatha Yoga
    (19:00 - 20:15)
  • 4ªf
  • Vinyasa Flow
    (18:30 - 20:00)
  • Qigong (Chi Kung)
    (20:15 - 21:30)
  • 5ªf
  • Hatha Yoga
    (12:45 - 13:45)
  • Yoga Iniciantes
    (17:45 - 18:45)
  • Hatha Yoga
    (19:00 - 20:15)
  • 6ªf
  • Hatha Yoga
    (9:00 - 10:15)
  • Vinyasa Flow
    (18:30 - 20:00)

Abrimos 15m antes de cada aula.

Por favor não bata à porta enquanto estiver a decorrer uma aula; espere até a aula ter terminado para não pertubar o relaxamento dos praticantes.

Contacte-nos para marcar a sua Aula Experimental
O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.
Hatha Yoga

Hatha Yoga


Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow


O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Hatha Yoga - Iniciantes

Yoga Iniciantes


Indicado para pessoas que estão a iniciar o caminho do Yoga, permitindo uma atenção especial aos aspectos básicos mas fundamentais do Hatha Yoga. O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração.

Yoga Seniores

Yoga Seniores


Yoga para seniores é uma pratica suave mas profunda, com um particular foco no trabalho articular e fascial, na consciência do equilíbrio da postura e da respiração. Libertando o corpo de tensão e devolvendo-lhe o seu movimento natural.

Aulas Particulares Yoga

Aulas Particulares


(Individuais ou Grupos)

Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas de grupo, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Qigong - Chi Kung

Qigong


 +info: qigong.pedrodinis.net 

Qigong (Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Eventos


Intensivo de Ashtanga Yoga * Mysore Mornings

com: Joana Cadete
22 a 26 Maio 2018 (7h - 9h)
45€ Alunos da Casa Vinyasa; Visitantes 60€.
Casa Vinyasa - Ponta Delgada
info@azoresyoga.com

" O método do Ashtanga Yoga para ser compreendido e assimilado envolve Ritual e Dedicação. Cindo dias de prática matinal para podermos sentir o significado destas duas palavras
Sobre a prática diária e de manhã:

No método do Ashtanga Yoga é recomendada que a prática seja feita diariamente, com um dia de descanso na semana. E de manhã, porque de uma perspectiva yóguica, o nascer do Sol determina um crescendo de energia, ao contrário do pôr do Sol. É também a altura do dia mais propícia para mergulharmos dentro de nós, reflectirmos internamente e meditarmos. E o melhor do tudo...os efeitos da prática matinal no nosso corpo e mente prolongam-se por todo o resto do nosso dia.

O Ashtanga Yoga é tradicionalmente ensinado num contexto de "Mysore Style, onde o professor convida os alunos a aprenderem a executar as posturas de forma gradual, sempre de acordo com o ritmo da respiração e capacidades de cada aluno.

Como fruto deste tipo de ensino personalizado, a memorização das posturas vai acontecendo naturalmente, permitindo que o aluno se foque mais internamente, o que na realidade é o verdadeiro objectivo do Yoga. É o método mais antigo e mais seguro de se aprender. Facilita que nos observemos, aceitemos e possamos trabalhar as posturas de acordo com as naturais alterações diárias que o corpo e a mente apresentam, treinando-nos a escutar ambos, e a adaptarmos-nos a essas mudanças, guiando-nos ao longo de uma viagem profunda de auto-conhecimento.

Workshop de QIGONG (Chi Kung)

Módulo 3
domingo 3 Junho (10h - 13h)
25€ (Requisito: Módulo 2; ou 3 aulas regulares de Qigong)
Casa Vinyasa - Ponta Delgada
info@azoresyoga.com

Qigong (lê-se: Chi Kung) é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital e por vezes é referido como "Yoga chinês".

A forma mais popular de Qigong no ocidente é o Ba Duan Jin - "oito pedaços de brocado", estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um fluxo meditativo, que com o alinhamento correcto do corpo intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, fortalecem o sistema imunológico e tonificam todo o corpo.

Existem inúmeras variantes da forma Ba Duan Jin, este Workshop basea-se na forma tradicional do templo de Shaolin.


Workshop Qigong Ba Duan Jin - Módulo 3
Domingo - 3 Junho 2018 (10h - 13h00)

Requisito: Módulo 2; ou 3 aulas regulares de Qigong

  • Meditação - Qigong sentado
  • Auto-massagem e mobilização articular
  • Revisão das sequências do Ba Duan Jin
  • Últimas 2 sequências do Ba Duan Jin
  • Limpeza energética

+info: qigong.pedrodinis.net

Workshops e retiros


Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós - OM

Sobre Nós


“Yesterday is history, tomorrow a mystery. Enjoy today as a gift, it is why it is called the present”.
(Joan Rivers)

Casa Vinyasa - Yoga Açores - Ponta Delgada

Açores YOGA - Casa Vinyasa


A Casa Vinyasa Açores – Estúdio de Yoga de Ponta Delgada localiza-se no centro histórico desta cidade, foi fundada em 2004, tendo sido o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e no arquipélago. Surgiu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que já davam aulas em diversos ginásios, mas sentiram necessidade de criar um espaço com um ambiente mais intimista, familiar e adequado ao Yoga. O objetivo subjacente foi a partilha dos seus benefícios, ensinando de acordo com aquilo que aprenderam com os seus professores na India e no ocidente.

A Joana Cadete, ensinou durante muitos anos na Casa Vinyasa Açores, em Ponta Delgada, onde residiu até 2009, ano em que se mudou para a Ericeira. Actualmente continua como Directora da Casa Vinyasa Açores, para onde se desloca periodicamente para visitar os seus antigos alunos, dar aulas e cursos.

Na Casa Vinyasa - Açores YOGA - oferecemos aulas diárias, temos alunos de todas as idades e dos mais variados backgrounds, e é para nós um enorme privilégio poder acompanhá-los no processo de melhoria do seu bem-estar físico, emocional e mental.

Alexandra Afonso

Alexandra Afonso


O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.

Fotos


Estamos localizados no centro de Ponta Delgada


Mapa - Açores YOGA - Casa Vinyasa, Ponta Delgada

Açores YOGA - Casa Vinyasa - Ponta Delgada

Rua de Pedro Homem, nº 49, 1º andar
9500-099 Ponta Delgada, S. Miguel - Açores

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