"O Corpo é o Arco, o Ásana a Flecha e o Alvo é a Alma."

(B.K.S.Iyengar)

Horário das aulas na Casa Vinyasa Açores - Ponta Delgada
  • 2ªf
  • Hatha Yoga
    (9:30 - 10:45)
  • Vinyasa Flow
    (18:30 - 20:00)
  • 3ªf
  • Hatha Yoga
    (12:45 - 13:45)
  • Yoga Iniciantes *
    (17:30 - 18:30)
  • Hatha Yoga
    (19:00 - 20:15)
  • 4ªf
  • Vinyasa Flow
    (18:30 - 20:00)
  • Meditação *
    (20:30 - 21:15)
  • 5ªf
  • Hatha Yoga
    (12:45 - 13:45)
  • Yoga Iniciantes *
    (17:30 - 18:30)
  • Hatha Yoga
    (19:00 - 20:15)
  • 6ªf
  • Hatha Yoga
    (9:30 - 10:45)
  • Vinyasa Flow
    (18:30 - 20:00)

*Horário reduzido durante o mês de Agosto e não haverá as aulas marcadas a cinzento.

Abrimos 15m antes de cada aula.

Por favor não bata à porta enquanto estiver a decorrer uma aula; espere até a aula ter terminado para não pertubar o relaxamento dos praticantes.

Hatha Yoga

Hatha Yoga


O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha. Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow


O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Hatha Yoga - Iniciantes

Yoga Iniciantes


Indicado para pessoas que estão a iniciar o caminho do Yoga, permitindo uma atenção especial aos aspectos básicos mas fundamentais do Hatha Yoga. O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração.

Aulas Particulares Yoga

Aulas Particulares


(Individuais ou Grupos)
Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas de grupo, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos


Workshop Pranayama

com: Alexandra Afonso
domingo, 20 Agosto 2017 (10h - 12h)
Casa Vinyasa - Ponta Delgada
info@azoresyoga.com
valor: 20€ (15€ alunos Casa Vinyasa)

“A mente domina os sentidos e a respiração domina a mente”
(Iyengar)

O Pranayama consiste em técnicas de controle e expansão do prana, ou energia vital, através da respiração. Existe uma intima ligação entre a respiração e a mente.

Habitualmente o nosso estado mental afecta a respiração tornando-a agitada e superficial em momentos de excitação, calma e profunda quando a mente está tranquila.

Para além dos muitos benefícios do Pranayama, a respiração é usada para modificar o estado mental. Ao seguirmos o fluxo da nossa respiração canalizamos os pensamentos e os sentidos para o interior, o que leva ao controle sobre as emoções, à estabilidade mental e à concentração, induzindo-nos a um estado meditativo.

Neste workshop abordaremos técnicas de base que se adaptam a todos, sejam praticantes de yoga ou não. O primeiro passo, tomar consciência da respiração, é na verdade, o mais profundo.

Workshop de Ashtanga Yoga
e Meditações Tântricas

com: Tomás Zorzo
1 a 3 Setembro 2017
Casa Vinyasa - Ponta Delgada
info@azoresyoga.com

O Tomás tem o dom de transmitir e inspirar pessoas de todas as idades, condições físicas, na prática do Yoga, pois aporta-nos para uma visão da prática totalmente integradora, suave e transformadora do Ser em toda a sua dimensão. Este ano o tema é Meditações Tântricas para a saúde do corpo e da mente.

Este workshop está aberto a iniciados e a praticantes de outros estilos de yoga e a quem queira ter mais conhecimento sobre o Yoga em si mesmo, já que o Tomás é um professor que reúne inúmeras influências de professores e estilos de Yoga.

O workshop incluirá: Āsanas para purificar e fortalecer o nosso corpo físico; Prāṇāyāma e exercícios respiratórios para incrementar a nossa energía e fortalecer o sistema nervoso; Exercícios para estabilizar as nossas emoções; Meditação para aprofundar a nossa auto-consciência e nos pormos em contacto com a energia curativa do nosso Ser.

Nas palavras do Tomás:

"O Yoga é essencialmente um método, uma disciplina mental, acompanhada de posturas (Āsanas) e exercícios respiratórios e de expansão da energia vital (Prāṇāyāma) cujo propósito é fazer com que a mente passe de um estado multidireccional e desordenado a um estado ordenado e com um centro cristalizado em si mesmo.

O Tantra é o caminho da aceitação, da não-negação, de abraçar tudo o que a vida tem para oferecer, levando-nos do mundano ao sagrado. O Yoga e o Tantra buscam o mesmo objectivo e os seus caminhos complementam-se. Āsanas, Prāṇāyāmas, Meditações Activas, Visualizações, Massagem e Dança são as principais ferramentas que usaremos neste workshop com o propósito de celebrar a Vida."

Horário (previsto):

Sobre o Tomás:

O Tomás é praticante há mais de 30 anos, terminou sob a supervisão de Sri K. Patabhi Jois a terceira série de Aṣṭāṅga Yoga, mas conjuga brilhantemente todos os outros métodos de yoga que também estudou com professores de renome internacional, como os da escola Sivananda, B.K.S. Iyengar, Ambu (Aurobindo Ashram), Desikachar, A.G. Mohan, Swami Visnhudevananda, etc (mais informação em www.yogashtanga.com). É ainda formado em psicologia humanista, bio-energética, massagem, e respiração.

A forma cuidada e suave como introduz o Aṣṭāṅga Yoga, e a visão clara que tem que o Yoga visa uma paz interior e o auto-conhecimento tornam-no num professor de yoga extremamente completo, carismático e cativante. A acrescentar a estas qualidades, a sua simplicidade e humildade, aliadas a uma alegria e gosto em transmitir a sua vasta experiência são verdadeiramente inspiradoras.

Sobre o Astanga Yoga:

O Aṣṭāṅga Yoga é um sistema de yoga, também denominado de meditação em movimento, em que a tónica reside na sincronização do movimento com a respiração, nos pontos de focalização do olhar, e nos "fechos energéticos". As posturas encadeiam-se harmoniosamente produzindo um calor interno profundo, um suor purificante que desintoxica o corpo, melhorando a circulação sanguínea, corrige desequilíbrios posturais, cria leveza, força, clareza na mente, relaxamento e tranquilidade. No entanto, Tomás aborda a prática de Āsana de forma muito gentil, à luz da influência que tem do Yoga Integral, adaptando-a às especificidades de cada estudante, tendo o dom de pôr toda a gente a praticar, independentemente da sua idade ou condição física, fazendo as devidas adaptações necessárias.

Workshops e retiros


Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós - OM

Sobre Nós


“Yesterday is history, tomorrow a mystery. Enjoy today as a gift, it is why it is called the present”.
(Joan Rivers)

Casa Vinyasa - Yoga Açores - Ponta Delgada

Açores YOGA - Casa Vinyasa


A Casa Vinyasa Açores – Estúdio de Yoga de Ponta Delgada localiza-se no centro histórico desta cidade, foi fundada em 2004, tendo sido o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e no arquipélago. Surgiu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que já davam aulas em diversos ginásios, mas sentiram necessidade de criar um espaço com um ambiente mais intimista, familiar e adequado ao Yoga. O objetivo subjacente foi a partilha dos seus benefícios, ensinando de acordo com aquilo que aprenderam com os seus professores na India e no ocidente.

A Joana Cadete, ensinou durante muitos anos na Casa Vinyasa Açores, em Ponta Delgada, onde residiu até 2009, ano em que se mudou para a Ericeira. Actualmente continua como Directora da Casa Vinyasa Açores, para onde se desloca periodicamente para visitar os seus antigos alunos, dar aulas e cursos.

Na Casa Vinyasa - Açores YOGA - oferecemos aulas diárias, temos alunos de todas as idades e dos mais variados backgrounds, e é para nós um enorme privilégio poder acompanhá-los no processo de melhoria do seu bem-estar físico, emocional e mental.

Alexandra Afonso

Alexandra Afonso


O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.

Fotos


Estamos localizados no centro de Ponta Delgada


Açores YOGA - Casa Vinyasa - Ponta Delgada

Rua de Pedro Homem, nº 49, 1º andar, Ponta Delgada
Ilha de S. Miguel - Açores

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