Horário especial de 3 a 19 de Dezembro

Aulas diárias de Hatha Yoga Dinâmico, Vinyasa flow, Kurunta, Chi Kung e meditação


O estúdio estará fechado no feríado 8 de Dezembro e para férias de 20 de Dezembro a 3 de Janeiro 2024.

Reservar aulas através do email: info@azoresyoga.com ou por telefone / (+351) 963 789 397 ou Whatsapp

  • Segunda
  • Kurunta Yoga
    17:30 (Alexandra)
  • Vinyasa Flow
    19:00 (Alexandra)
  • Terça
  • Zazen
    7:00 (Pedro)
  • Yin Yoga
    17:30 (Natali)
  • Quarta
  • Chi Kung
    17:30 (Pedro)
  • Vinyasa Flow
    19:00 (Alexandra)
  • Quinta
  • Yoga Dinâmico
    12:45 (Alexandra)
  • Sexta / Sábado
  • Domingo
  • Práticas Temáticas
    10:30 (Alexandra)

Abrimos 15m antes de cada aula.

Preçário

Reservar Aulas


Faça, por favor, a sua reserva através do email info@azoresyoga.com ou por telefone: (+351) 963 789 397 e aguarde a nossa confirmação de vaga com os dados para pagamento.


Email: info@azoresyoga.com ou Whatsapp: +351 963 789 397

Sobre as nossas Aulas


O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.
Hatha Yoga

Yoga Dinâmico


(Hatha Yoga Dinâmico)


Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow


(Yoga dinâmico e fluido)


O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Kurunta Yoga

Kurunta Yoga


(Yoga com o suporte das cordas)


O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Hatha Yoga - Iniciantes

Yoga Fundamentos


(As bases do yoga)


O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração. Permitindo uma atenção especial aos aspectos fundamentais do Hatha Yoga.
Estas aulas são indicadas para todas as pessoas.

Pranayanma

Prana Flow


(Movimento com a respiração)


A circulação do Prana ou a energia vital através do corpo. O foco da atenção de estas práticas estará no controlo da respiração, o sincronismo do movimento com a respiração e técnicas de Krya ou purificação interna.

Kurunta Yoga

Yin Yoga


(Permanência, relaxamento e introspecção)


Baseado no conceito taoísta do yin e yang, forças opostas e complementares. Aplicado ao Yoga, o Yin é uma prática deliciosamente profunda, meditativa e reflexiva na qual as posturas são mantidas por um período de tempo prolongado. Trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como os tecidos conjuntivos, articulações e tendões.

Qigong - Chi Kung

Chi Kung


(Meditação em Movimento)


Qigong (lê-se: Chi Kung) - "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Meditação / Zazen

Zazen


(Dhyana - Meditação Zen)


Apoiando-nos na tradição Soto-Zen, e nos ensinamentos dos Mestres que nos guiam ininterruptamente, há mais de 2500 anos, desde o Shakyamuni Buda. Ficando concentrados na respiração e em permanência na postura sentada, com as pernas cruzadas e a coluna vertebral alongada... os pensamentos passam e a mente observa o momento presente.

Aulas Particulares Yoga

Aulas Particulares, Individuais ou Grupos


Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas regulares, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos


Práticas Temáticas
VINYASA FLOW
5 elementos * SOLAR

com: Alexandra Afonso


12 de Novembro a 10 de Dezembro Domingos (10:30 - 12:00)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada info@azoresyoga.com

Mensalidades para alunos do estúdio.
15€ público geral ou 60€ Pack 5 aulas


No Yoga e no Ayurveda os 5 elementos: éter (espaço), ar, água, fogo e terra, são os elementos estruturais do universo, tudo animado ou inanimado é feito destes cinco elementos.

As práticas Solares têm um carácter mais externo e energético, enquanto as Lunares são mais internas e restaurativas. As duas completam-se.

No mês passado trabalhamos o lado Lunar dos 5 Elementos, numa progressão do mais denso ao mais subtil, da terra ao éter. Agora, iremos trabalhar os 5 Elementos na sua expressão Solar, do mais subtil ao mais denso.

PROGRAMA
  • Elemento: Éter - dom. 12 Novembro às 10:30
  • Elemento: Ar - dom. 19 Novembroàs 10:30
  • Elemento: Fogo - dom. 26 Novembro às 10:30
  • Elemento: Água - dom. 3 Dezembro às 10:30
  • Elemento: Terra - dom. 10 Dezembro às 10:30

Embora possam fazer as sessões separadamente é muito interessante sentir e observar a influência ou efeito de cada elemento.

Através do Yoga tomamos consciência da nossa relação com a natureza e a sabedoria da mudança.

Vinyasa pode traduzir-se como: ciclo, onda, sincronismo com o nosso próprio ritmo e o ritmo da natureza e do cosmos.


 


Workshops e retiros


Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós - OM

Sobre Nós


Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio Prana Vinyasa - Açores Yoga


Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e nos Açores.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

Alexandra Afonso


O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.

Fotos


Estamos localizados no centro de Ponta Delgada


Mapa - Açores YOGA - Prana Vinyasa, Ponta Delgada

Açores YOGA - Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Rua de Pedro Homem, nº 49, 1º andar
9500-099 Ponta Delgada, S. Miguel - Açores

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