Açores Yoga - Prana Vinyasa

“Desfruta do Prana Vinyasa como uma meditação em movimento, uma sequência da consciência, o fluxo natural, o selvagem sublime.”

(Shiva Rea)

Horário de Verão das aulas no Açores Yoga - Prana Vinyasa - estúdio de Ponta Delgada

O horário de verão continua até ao final do mês de Setembro.

Segunda
Kurunta Yoga*
(9:30 - 10:45)
Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)

Terça
Hatha Yoga
(12:45 - 13:45)
Yoga Iniciantes*
(17:45 - 18:45)
Hatha Yoga
(19:00 - 20:15)

Quarta
Vinyasa Flow
(7:30 - 8:30)
Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)
Qigong (Chi Kung)*
(20:15 - 21:30)

Quinta
Hatha Yoga
(12:45 - 13:45)
Yoga Iniciantes*
(17:45 - 18:45)
Hatha Yoga
(19:00 - 20:15)

Sexta
Vinyasa Flow
(7:30 - 8:30)
Kurunta Yoga
(9:30 - 10:45)
Vinyasa Flow
(18:30 - 20:00)

Imprimir Horário (.pdf)

*Horário de verão - aula suspensa até 1 de Outubro.

Abrimos 15m antes de cada aula.

Por favor não bata à porta enquanto estiver a decorrer uma aula; espere até a aula ter terminado para não pertubar o relaxamento dos praticantes.

Contacte-nos para marcar a sua Aula Experimental

O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.

Hatha Yoga

Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Flow

O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Yoga Iniciantes

Indicado para pessoas que estão a iniciar o caminho do Yoga, permitindo uma atenção especial aos aspectos básicos mas fundamentais do Hatha Yoga. O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração.

Kurunta Yoga

(Yoga com o suporte das cordas)

O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Aulas Particulares

(Individuais ou Grupos)

Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas de grupo, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Qigong

+info: qigong.pedrodinis.net

Qigong (Chi Kung) - o "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Eventos

Qigong (Chi Kung) no Jardim

com: Pedro Dinis

Quartas 19 e 26 Setembro (18:30 - 19:30)

Jardim Antóno Borges - Ponta Delgada por donativo

Estas sessões no Jardim estão abertas a todos os participantes.
Qigong, (lê-se: Chi Kung), que é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital e por vezes é referido como "Yoga chinês".

Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um fluxo meditativo, que com o alinhamento correcto do corpo intensificam o fluxo de energia ao longo dos meridianos (canais de energia), beneficiam directamente os órgãos internos, fortalecem o sistema imunológico e tonificam todo o corpo.

+info: qigong.pedrodinis.net

Não é necessário inscrição, basta chegar ao Jardim António Borges 10 minutos do inicio das sessões.

Levar roupa confortável que não impeça os movimentos.
Trazer o estômago vazio ou comer algo leve até 1h30 antes.
Informe o professor das suas limitações físicas, previamente à aula.

EQUINÓCIO DE OUTONO
Aula Aberta YOGA e MEDITAÇÃO

com: Alexandra Afonso e Pedro Dinis

Domingo, 23 Setembro (10h - 12h)

Prana Vinyasa - Ponta Delgada

info@azoresyoga.com

Entre o esplendor de luz dos longos dias de verão e as noites profundas do inverno, está o equinócio do Outono, o equilíbrio entre o dia e a noite, a luz e o escuro, expansão e concentração.

...

Nesta sessão, equilibraremos o dinamismo do Vinyasa Yoga com a imobilidade da Meditação sentada..

IMPORTANTE:

A inscrição deverá ser formalizada por email, indicando o seu nome, email e contacto telefónico de todos os participantes para os quais está a efectuar a reserva. Sem estes 3 dados não podemos aceitar a inscrição.

O limite de inscrições para a Aula Aberta é de 20 praticantes.

Levar roupa confortável que não impeça os movimentos.
Chegar 15m antes da aula para que possamos organizar o espaço. Não asseguramos a vaga a quem chegar depois da hora pois temos sempre pessoas em lista de espera no próprio dia e local.
Trazer o estômago vazio ou comer algo leve até 1h30 antes.
Informe o professor das suas limitações físicas, previamente à aula.
Se não puder comparecer, por favor avise-nos via sms ou e-mail para que possamos dar espaço a outra pessoa.

Workshops e retiros

Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós

Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores

Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e em todo o arquipélago.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.