Horário de Julho 2024

Aulas diárias de Hatha Yoga Dinâmico, Vinyasa flow, Kurunta, Chi Kung e meditação

Reservar aulas através do email: info@azoresyoga.com ou por telefone / (+351) 963 789397 ou Whatsapp


  • Segunda
  • Kurunta Yoga
    17:30 (Natali)
  • Hatha Yoga
    19:00 (Paulo)
  • Terça
  • Yoga Dinâmico
    12:45 (Catarina)
  • Yoga Fundamentos
    19:00 (Carolina)
  • Quarta
  • Chi Kung
    17:30 (Eva)
  • Yoga Dinâmico
    19:00 (Patrícia)
  • Quinta
  • Yoga Dinâmico
    12:45 (Catarina)
  • Yoga MYM
    17:30 (Vânia)
  • Vinyasa Flow
    19:00 (Karolína) INGLÊS
  • Sexta
  • Yin Yoga
    17:30 (Natali)
  • Domingo
  • Práticas Temáticas
    10:00

Abrimos 15m antes de cada aula.

Professores: Natali Santos, Catarina Rola, Carolina Dourado, Patrícia Realejo, Vânia Cunha, Paulo Sousa, Eva Rita, Karolína Kremská.

Preçário

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Sobre as nossas Aulas


O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.
Hatha Yoga

Yoga Dinâmico


(Hatha Yoga Dinâmico)


Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow


(Yoga dinâmico e fluido)


O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Kurunta Yoga

Kurunta Yoga


(Yoga com o suporte das cordas)


O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Hatha Yoga Funcional

Yoga Funcional


(Hatha Yoga Funcional)


Uma prática integral consciente das especificidades musculoesqueléticas com alinhamentos funcionais e conservadores. A prática regular de Yoga promove o equilíbrio e o bem-estar físico, mental e espiritual e conduz o yogi à sua jornada de autoconhecimento para a uma vida mais consciente, plena e significativa.

Hatha Yoga - Iniciantes

Yoga Fundamentos


(As bases do yoga)


O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração. Permitindo uma atenção especial aos aspectos fundamentais do Hatha Yoga.
Estas aulas são indicadas para todas as pessoas.

Kurunta Yoga

Yin Yoga


(Permanência, relaxamento e introspecção)


Baseado no conceito taoísta do yin e yang, forças opostas e complementares. Aplicado ao Yoga, o Yin é uma prática deliciosamente profunda, meditativa e reflexiva na qual as posturas são mantidas por um período de tempo prolongado. Trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como os tecidos conjuntivos, articulações e tendões.

Pranayanma

MYM


(Movimento de Yoga para Mulheres)


É um caminho de geração de um espaço onde todas as mulheres e meninas estão livres e capazes de viver em ressonância com o poder dos seus ciclos naturais e em conexão com a sua sabedoria interior. Todas as mulheres são bem vindas, em qualquer fase da sua vida, da menarca à menopausa, da pré-conceção ao pós-parto!

Qigong - Chi Kung

Chi Kung


(Meditação em Movimento)


Qigong (lê-se: Chi Kung) - "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Aulas Particulares Yoga

Aulas Particulares, Individuais ou Grupos


Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas regulares, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos


Domingo - Práticas Temáticas


Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada info@azoresyoga.com

MYM
Movimento de Yoga para Mulheres

com: Vânia Cunha


Domingo, 28 de Julho (10:00 - 11:30)

Um espaço onde todas as mulheres e meninas estão livres e capazes de viver em ressonância com o poder dos seus ciclos naturais e em conexão com a sua sabedoria interior.

O Movimento de Yoga para Mulheres acontece em resposta aos desafios enquanto mulher e aprendiz do Yoga. Todas as mulheres são bem vindas, em qualquer fase da sua vida, da menarca à menopausa, da pré-conceção ao pós-parto!

 

Vânia Cunha

VÂNIA CUNHA
Frequentou o curso de yoga (200h) com Marco Peralta e posteriormente MYM - Movimento de Yoga para Mulheres e Yoga Terapia Hormonal com Marta Fernandes. Alia a profissão de professora do 1° Ciclo com o yoga.

Pratica por Amor... por Amor a Ti


VINYASA FLOW

com: Karolína Kramská
(aula em Inglês, e se necessário com tradução a português)


Domingo, 4 de Agosto (10:00 - 11:30)

O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Explorar o movimento e a forma como este pode transformar o corpo físico, a mente e o espírito.

 

Karolína Kramská

KAROLÍNA KREMSKÁ
Professora certificada de Yoga, Pilates e fitness, com formação em dança e ginástica. Nesta sociedade moderna e em constante mudança, quero ajudar as pessoas a voltarem às suas raízes e a reconectarem-se com os seus corpos e com o seu objetivo original. Para serem mais saudáveis, mais felizes e em sincronia com os seus ritmos naturais. Faço-o através do movimento criativo e do trabalho com a respiração e a atenção plena.

"O movimento é uma parte natural da nossa essência humana. Tal como a respiração. Mover-se significa estar vivo."


HATHA YOGA
prática usando a cadeira como apoio

com: Carolina Dourado


11 de Agosto Domingo (10:00 - 11:30)

 

Praticar yoga com o apoio de uma cadeira pode trazer diversos benefícios para a saúde e bem-estar. Entre os benefícios do yoga com o apoio de cadeira estão o aumento da flexibilidade, fortalecimento dos músculos, melhoria da postura e equilíbrio, redução do stress e ansiedade, e promoção da concentração e relaxamento mental.

Além disso, esta prática de yoga pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, aliviar dores crônicas, promover a integração do corpo e mente, e aumentar a sensação de bem-estar geral.

Portanto, se você está em busca de uma atividade física que proporcione diversos benefícios para o corpo e mente, experimente o yoga com o apoio de cadeira e sinta os resultados positivos em sua saúde e qualidade de vida.

Apesar de os textos tradicionais de Yoga não abordarem a prática com o apoio de uma cadeira, a verdade é que esta variante traz inúmeros benefícios!

 

Carolina Dourado

CAROLINA DOURADO
Professora de yoga desde 2019, após ter frequentado o Curso de Formação de Professores de 300h (2018) no Abhyasa Yoga Center com o professor Hugo Abecassis. Pratica yoga desde 2007, tendo sido aluna assídua dos professores: Paula Neves, Hugo Abecassis e Billy Konrad.

"Apaixonada pelo mar, pela natureza e pela psicologia humana, acredita no yoga como terapia e como ferramenta de autoconhecimento, permitindo aos praticantes sentirem um bem-estar geral, a nível físico, mental e emocional."



Workshops e retiros


Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós - OM

Sobre Nós


Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio Prana Vinyasa - Açores Yoga


Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e nos Açores.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

Alexandra Afonso


O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.

Fotos


Estamos localizados no centro de Ponta Delgada


Mapa - Açores YOGA - Prana Vinyasa, Ponta Delgada

Açores YOGA - Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Rua de Pedro Homem, nº 49, 1º andar
9500-099 Ponta Delgada, S. Miguel - Açores

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