Horário de Fevereiro 2023

Reservar aulas através do email: info@azoresyoga.com ou por telefone / (+351) 963 789 397 ou Whatsapp

Segunda
Kurunta Yoga
17:30 (Alexandra)
Vinyasa Flow
19:00 (Alexandra)

Terça
Hatha Yoga
7:00 (Helena)
Yoga Dinâmico
12:45 (Maria)
Chi Kung
17:30 (Pedro)
Yoga Dinâmico
19:00 (Alexandra)

Quarta
Zazen
7:00 (Pedro)
Yoga Dinâmico
8:00 (Alexandra)
Hatha Yoga
10:30 (Helena)
Vinyasa Flow
19:00 (Alexandra)

Quinta
Hatha Yoga
7:00 (Helena)
Yoga Dinâmico
12:45 (Maria)
Yoga Fundamentos
17:30 (Alexandra)
Yoga Dinâmico
19:00 (Alexandra)

Sexta
Zazen
7:00 (Pedro)
Yoga Dinâmico
8:00 (Alexandra)
Vinyasa Flow
19:00 (Alexandra)

Domingo
Hatha Yoga
10:30 (Helena)

Abrimos 15m antes de cada aula.

Preçário

Mensalidades

* Disponível somente para residentes nos Açores *

1x, 2x ou 3x por semana

Livre trânsito

Aula experimental = 10€ **

** que serão descontado no valor da inscrição.

Aulas Avulso

1 aula = 15 €

Pack 5 aulas = 50€

Pack 10 aulas = 90€

Pack 3 aulas = 35€ *

* Disponível somente para Portuguese em trânsito e entidades parceiras.

Aulas Particulares

* Mediante disponibilidade de horário. Valores ajustáveis para packs de aulas. *

1 aula Individual = 50€

1 aula privada de Grupo = 50€ + 5€ por pessoa **

** mínimo 60€ por aula privada de grupo.

Reservar Aulas

Faça, por favor, a sua reserva através do email info@azoresyoga.com ou por telefone: (+351) 963 789 397 e aguarde a nossa confirmação de vaga com os dados para pagamento.

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Sobre as nossas Aulas

O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.

Yoga Dinâmico

(Hatha Yoga Dinâmico)

Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Flow

(Yoga dinâmico e fluido)

O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Kurunta Yoga

(Yoga com o suporte das cordas)

O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Yoga Fundamentos

(As bases do yoga)

O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração. Permitindo uma atenção especial aos aspectos fundamentais do Hatha Yoga.
Estas aulas são indicadas para todas as pessoas.

Prana Flow

(Movimento com a respiração)

A circulação do Prana ou a energia vital através do corpo. O foco da atenção de estas práticas estará no controlo da respiração, o sincronismo do movimento com a respiração e técnicas de Krya ou purificação interna.

Yin Yoga

(Permanência, relaxamento e introspecção)

Baseado no conceito taoísta do yin e yang, forças opostas e complementares. Aplicado ao Yoga, o Yin é uma prática deliciosamente profunda, meditativa e reflexiva na qual as posturas são mantidas por um período de tempo prolongado. Trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como os tecidos conjuntivos, articulações e tendões.

Chi Kung

(Meditação em Movimento)

Qigong (lê-se: Chi Kung) - "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Zazen

(Dhyana - Meditação Zen)

Apoiando-nos na tradição Soto-Zen, e nos ensinamentos dos Mestres que nos guiam ininterruptamente, há mais de 2500 anos, desde o Shakyamuni Buda. Ficando concentrados na respiração e em permanência na postura sentada, com as pernas cruzadas e a coluna vertebral alongada... os pensamentos passam e a mente observa o momento presente.

Aulas Particulares, Individuais ou Grupos

Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas regulares, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos

Workshop
Uma Vida de Yoga

com Helena Torres

Sábados: 11 de Fevereiro e 4 de Março

10:30 - 13:00

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Valor: 35€ ou 20€ por sessão (público em geral)
15€ por sessão (alunos do estúdio com mensalidades activas)

helenasofiatorres@gmail.com

Patanjali é considerado o pai do Yoga.
Foi um mestre que viveu na Índia, por volta do séc III / IV AC.

Nestas aulas alargadas em formato de workshop, vamos explorar os 8 membros do yoga de Patanjali, através de ensinamentos teóricos e práticos.

Adequado a todos aqueles que sendo iniciantes ou praticantes pretendam iniciar ou aprofundar a sua prática.

PROGRAMA

11 de Fevereiro às 10:30
- Yamas: condutas morais e de ética universais
- Nyamas: disciplinas de purificação moral individual
- Asanas, sequência de posturas fisicas
- Pranayama, técnicas de respiração para expansão do Prana, a energia vital. Iremos também praticar Kryas, técnicas de purificação do corpo.

4 de Março às 10:30
- Pratyahara: recolhimento dos sentidos do exterior. Prática de Yoga Nidra
- Dharana: concentração e foco
- Dhyana: meditação. Como meditar e ultrapassar obstáculos à meditacao; prática de meditação
- Samadhi, o que significa

Neste workshop vais:

- compreender o que é uma vida de yoga, e como o yoga vai muito além do que fazemos no tapete
- aprender e/ou aprofundar práticas e técnicas de yoga
- compreender porque o yoga é uma ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Workshops e retiros

Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós

Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio Prana Vinyasa - Açores Yoga

Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e nos Açores.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.