Horário de Verão 2024

Aulas diárias de Hatha Yoga Dinâmico, Vinyasa flow, Kurunta, Chi Kung e meditação

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  • Segunda
  • Yoga Funcional
    19:00 (Paulo / Natali)
  • Terça
  • Hatha Yoga
    19:00 (Carolina)
  • Quarta
  • Yoga Dinâmico
    19:00 (Patrícia)
  • Quinta
  • Yoga Dinâmico
    17:30 (Patrícia)
  • Vinyasa Flow
    19:00 (Karolína) INGLÊS
  • Sexta
  • Yin Yoga
    17:30 (Natali)
  • Domingo
  • Práticas Temáticas
    10:00

Abrimos 15m antes de cada aula.

Professores: Natali Santos, Catarina Rola, Carolina Dourado, Patrícia Realejo, Vânia Cunha, Paulo Sousa, Eva Rita, Karolína Kremská.

Preçário

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Sobre as nossas Aulas


O Hatha Yoga é o estilo de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente. Tem como objectivo preparar o corpo físico, energético e subtil para a meditação ou Dhyana, abrindo assim o caminho para a sua finalidade última – a libertação ou Moksha.
Hatha Yoga

Yoga Dinâmico


(Hatha Yoga Dinâmico)


Envolve um amplo sistema de posturas psico-físicas; técnicas de controlo e expansão da energia vital através da respiração; purificação interna; relaxamento profundo e concentração. Ao focar a mente no corpo, sincronizando o movimento com a respiração aprofunda-se a consciência interna, estimulando todo o organismo.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow


(Yoga dinâmico e fluido)


O Vinyasa é uma forma dinâmica de Hatha Yoga, que dá uma particular importância à transição entre as posturas ou Ásanas, criando um flow contínuo no qual o sincronismo do movimento com a respiração é fundamental, o que se traduz numa meditação activa. Promove fluidez, força, leveza, tranquilidade, e uma maior clareza.

Kurunta Yoga

Kurunta Yoga


(Yoga com o suporte das cordas)


O auxílio das cordas, que estão fixas na parede, permite criar espaço e liberdade nas articulações, alongar a coluna vertebral e fortalecer todo o corpo. Traz uma maior compreensão do alinhamento e torna as inversões e as retro flexões mais acessíveis; alongamentos intensos e profundos podem ser executados em segurança.

Hatha Yoga Funcional

Yoga Funcional


(Hatha Yoga Funcional)


Uma prática integral consciente das especificidades musculoesqueléticas com alinhamentos funcionais e conservadores. A prática regular de Yoga promove o equilíbrio e o bem-estar físico, mental e espiritual e conduz o yogi à sua jornada de autoconhecimento para a uma vida mais consciente, plena e significativa.

Hatha Yoga - Iniciantes

Yoga Fundamentos


(As bases do yoga)


O foco destas aulas é a permanência nas posturas como plataforma essencial para a tomada de consciência corporal e da respiração. Permitindo uma atenção especial aos aspectos fundamentais do Hatha Yoga.
Estas aulas são indicadas para todas as pessoas.

Kurunta Yoga

Yin Yoga


(Permanência, relaxamento e introspecção)


Baseado no conceito taoísta do yin e yang, forças opostas e complementares. Aplicado ao Yoga, o Yin é uma prática deliciosamente profunda, meditativa e reflexiva na qual as posturas são mantidas por um período de tempo prolongado. Trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como os tecidos conjuntivos, articulações e tendões.

Pranayanma

MYM


(Movimento de Yoga para Mulheres)


É um caminho de geração de um espaço onde todas as mulheres e meninas estão livres e capazes de viver em ressonância com o poder dos seus ciclos naturais e em conexão com a sua sabedoria interior. Todas as mulheres são bem vindas, em qualquer fase da sua vida, da menarca à menopausa, da pré-conceção ao pós-parto!

Qigong - Chi Kung

Chi Kung


(Meditação em Movimento)


Qigong (lê-se: Chi Kung) - "Yoga chinês", é uma prática milenar oriunda da china com o intuito de cultivar a energia vital. Estes movimentos coordenados com a respiração, desenvolvem um estado meditativo e intensificam o fluxo de energia, beneficiam directamente os órgãos internos, sistema imunológico e tonificam o corpo.

Aulas Particulares Yoga

Aulas Particulares, Individuais ou Grupos


Indicadas para pessoas cuja disponibilidade não lhes permite frequentar as aulas regulares, e para todos aqueles que desejam aprofundar a sua prática pessoal e conhecimento sobre Yoga. Nestas aulas é desenhado um programa de aprendizagem específico, que tem em consideração as capacidades e objectivos do aluno ou grupo.

Eventos


Domingo - Práticas Temáticas


Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada info@azoresyoga.com

Ashtanga Yoga na essência

com: Cairo Murillo


15 de Setembro Domingo (10:00 - 11:30)

 

Ashtanga, Yoga Sutras e Tradição Védica, Pranayama, Mantra e Meditação.

Introdução ao método:
- Respiração e movimento
- Trishtana
- Mysore, krishnamacharya, Pathabi Jois, Sharath Jois e outras referências.

Prática Guiada da primeira série (variações e adaptações para todos os corpos) .

O Eu e o Todo, a onda e o Oceano.

 

Cairo Murillo

CAIRO MURILLO
37 anos, Yogi e surfista de alma, gosta de compartilhar o que tem aprendido sobre esses dois estilos de vida que norteiam sua vida e já o levaram a diversos cantos do globo, seja para aprender Yoga ou apenas deslizar sobre as águas.

Leva 15 anos ensinando Yoga e possui mais de 800 horas de formação em hathayoga com os professores Pedro Kupfer, David Lurey e Gustavo Ponce, além de manter há muitos anos os estudos de Vedanta, principalmente com Swami Dayananda Saraswati, Gloria Arieira e Arvind Pare.

Recentemente tem se dedicado ao Ashtanga Yoga, método que iniciou no yoga, estudando e praticando com diferentes professores da tradição como Nancy Gilgoff, Kathy Kooper, Matthew e Carla Volmer, Homero Montenegro, Lia Luz e também com Usha Ranadhi no Sharath Yoga Center em Mysore.

"Surf e Yoga se integram proporcionando autoconhecimento, saúde do ‘corpo-mente’, atenção plena e harmonia na busca pela Felicidade!"



Ativação da Energia Kundalini

Ativação da Energia Kundalini
O Resgate da tua Essência

com: Lúcia Gonçalves e João Paulo Moura


20 de Setembro Sexta (19:00 - 21:30)

21 de Setembro Sábado (15:30 - 18:00)

Estúdio Prana Vinyasa - Ponta Delgada
https://forms.gle/sDpksUqguY3ss3NL6
Marcações: 919 336 480 / 962 594 294

Kundalini é a energia que possuímos na base da coluna vertebral, bloqueada por traumas, medos, crenças e pensamentos e sentimentos bloqueantes, que nos impedem de viver em harmonia e de manifestar Vitalidade, Autenticidade e Abundância na Vida.

Quando ativada, a Kundalini percorre o caminho dos sete chakras principais, limpando e purificando a informação contida nos diversos Planos Energéticos, ao nível de bloqueios e emoções reprimidas.

Com esta ferramenta vamos estimular pontos energéticos no teu corpo e ativar a tua Energia de Vida Original, a tua Força Criativa e de Evolução, por forma a que desbloqueies informações e emoções reprimidas nos diversos Planos Energéticos, gerando assim Cura e Saúde Emocional, Física, Energética e Espiritual.

Têm acontecido verdadeiras Viagens de Expansão! Os relatos têm sido incríveis a diversos níveis, em especial no que toca a mudanças de perceção e na assunção da Verdade Pessoal, alterações estas que promovem expansão a nível mental, emocional e espiritual que, por conseguinte, se refletirão no corpo físico.

Chegou a tua vez!


Workshops e retiros


Os workshops são uma excelente oportunidade de nos abrirmos à aprendizagem com professores diferentes, e a aprofundar a nossa prática e conhecimentos sobre Yoga com aulas de maior duração e sem a pressão dos horários e afazeres do dia-a-dia.

Nos retiros, por serem residenciais, esta experiência é ainda mais intensa, pois tudo é cuidadosamente planeado para facilitar um mergulho mais profundo em nós mesmos, nomeadamente a alimentação saudável, os horários e o tipo de atividades, sem esquecer o maravilhoso convívio do grupo.

As ilhas dos Açores, pela paisagem diversificada e natureza exuberantes, tornam-se num local privilegiado para que nos sintamos mergulhados nos 5 elementos. Os praticantes podem aproveitar a sua estadia na ilha para usufruir dos banhos quentes, de origem vulcânica, que têm enormes propriedades terapeuticas e que nos deixam totalmente relaxados após a prática de Asanas, disfrutar dos trilhos pedestres, do mar (observação de baleias e natação com golfinhos) ou simplesmente das praias de areia ou piscinas naturais no mar. Workshops e retiros são uma oportunidade de eventualmente até conjugar férias com o Yoga.

Sobre Nós - OM

Sobre Nós


Prana Vinyasa - Açores Yoga- Ponta Delgada

Estúdio Prana Vinyasa - Açores Yoga


Fundada em 2004 com o nome "Casa Vinyasa", foi o primeiro espaço totalmente dedicado à prática do Yoga em Ponta Delgada e nos Açores.

Nasceu da aspiração de dois praticantes dedicados, Joana Cadete e Paulo Andrade, que continuam a presentear-nos com a sua experiência e profundos conhecimentos através de aulas pontuais, intensivos, workshops e retiros.

Actualmente, sob a direcção de Alexandra Afonso, o Estúdio de Yoga - Prana Vinyasa - Açores, mantém viva esta tradição milenar e é um enorme privilégios acompanhar os praticantes no seu percurso.

“Que esta pratica acorde as vossas raízes, que abra o vosso corpo sagrado, para que se movam no momento presente como um rio, tendo como guia a respiração.”

Alexandra Afonso

Alexandra Afonso


O Yoga esteve presente na minha vida desde muito cedo. Comecei por praticar sozinha através de um livro, e tive muita dificuldade para encontrar um professor e um método com o qual me identificasse. Foi muito mais tarde em 2000, enquanto vivia em Paris, que encontrei o Ashtanga Yoga com Caroline Bollinger. De regresso a Lisboa, continuei a praticar, primeiro Ashtanga Yoga com Isa Guitana, e depois Hatha Yoga Dinâmico com o professor Carlos Rui Ferreira com quem fiz o Curso de Instrutores, de 3 anos, do Centro Português de Yoga, tendo-me certificado em 2011.

Certifiquei-me, também, no Curso de Instrutores, de 200h, da Yoga Allience UK, com Marco Peralta. E no Curso de Instrutores de Yoga Aéreo Unnata, com Montze Lominchar.

Comecei a ensinar Yoga Dinâmico em 2010 e Yoga Aéreo em 2013. Nos últimos anos fui formadora de dois Cursos práticos de Hatha Yoga Dinâmico e um Curso de Desenvolvimento da Prática pessoal.

Penso que a busca do conhecimento, do desenvolvimento pessoal e da expansão da consciência, são um projecto de vida que não tem fim. E com esse ponto de vista, participo regularmente em formações, workshops e retiros dos quais destaco; Desenvolvimento da Prática Pessoal, Introdução à Meditação, e Pranayama, com Carlos Rui Ferreira; Ashtanga Yoga, com Tomás Zorzo; Vinyasa Flow com Fleur Van Hille; Satva Yoga, com Gustavo Ponce; Vedanta, com Joana Cadete e Swami Suddhananda; Meditação Vipassana; e Meditação Zazen, com a Mestra Zen Barbara Kosen.

Fotos


Estamos localizados no centro de Ponta Delgada


Mapa - Açores YOGA - Prana Vinyasa, Ponta Delgada

Açores YOGA - Prana Vinyasa - Ponta Delgada

Rua de Pedro Homem, nº 49, 1º andar
9500-099 Ponta Delgada, S. Miguel - Açores

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