WORKSHOP de YOGA SOMÁTICO
com: Catarina Amaral
Sábado 24 de Janeiro (15:00 – 17:00)
Valor: 25€ (público em geral) ou 20€ (alunos do estúdio)
Quantas vezes sentes o corpo tenso ou dificuldade em relaxar, mesmo quando paras?
Ou percebes que estás ansioso ou irritado, mas não consegues alterar o teu estado?
As práticas somáticas ajudam-nos a ouvir o corpo e a regular o sistema nervoso, através de técnicas simples que podem ser usadas no dia a dia — em casa, no trabalho ou antes de dormir.
Neste workshop vamos explorar:
– O que são práticas somáticas, explicadas de forma simples e prática –
– 5 técnicas somáticas para aprenderes autorregulação no teu dia a dia –
Catarina Amaral
Apesar de ter seguido uma carreira em nutrição durante 10 anos, foi no surf que redescobri a alegria e a liberdade que andavam adormecidas. Pouco depois, o yoga entrou na minha vida e tornou-se o espaço onde aprendi a escutar-me, a ganhar clareza e a ter coragem para seguir o meu coração.
“Nascida e criada nos Açores, onde o mar sempre fez parte da minha vida.”
localização & Mapa
AZORES YOGA – Prana Studio
