Yoga Somático
masterclass
com: Catarina Amaral
Domingo 22 de Novembro (10:00 – 11:30)
Valor: 20€ (público em geral) ou Pack de aulas
Alunos do estúdio: 15€ (uma masterclass) ou 12€ *
* caso adquira o pack de 5 masterclasses, válido por 6 meses
Práticas Somáticas
da conexão connosco à conexão com os outros
Num mundo cheio de ruído, estímulos, informação e listas intermináveis de coisas para fazer, tornámo-nos especialistas em viver na nossa cabeça. Mas, no meio de tudo isto, quantas vezes perdemos a conexão connosco próprios?
E como podemos conectar-nos verdadeiramente com os outros quando estamos tão desconectados de nós?
Nesta masterclass, vamos explorar como regressar ao corpo nos pode ajudar a regular o nosso sistema nervoso, a sentirmo-nos mais presentes e seguros e a estarmos mais disponíveis para conectar com os outros.
Vamos escutar, mover, sacudir o corpo, dançar e criar momentos de alegria através de práticas somáticas individuais, em pares e em grupo, explorando a autorregulação, a corregulação e a conexão.
Um espaço para abrandar, sentir, libertar e descobrir o que pode acontecer quando nos permitimos estar verdadeiramente presentes, connosco e com os outros.
Catarina Amaral
Apesar de ter seguido uma carreira em nutrição durante 10 anos, foi no surf que redescobri a alegria e a liberdade que andavam adormecidas. Pouco depois, o yoga entrou na minha vida e tornou-se o espaço onde aprendi a escutar-me, a ganhar clareza e a ter coragem para seguir o meu coração.
“Nascida e criada nos Açores, onde o mar sempre fez parte da minha vida.”
